日替わり気分の元を探ってみたら、、、
たまたまスマホに乗ってた「二分思考」の事。
二分思考とは、「０」か「100」か、白黒ハッキリ付けたいという思考だそうです。
それは、まんま私の事です！(笑)
今の置かれている自分が、グレーゾーンにいるため毎日イライラしちゃうんですね。
困ったちゃんです😅
好き嫌いでも、
「この人のこういう所は苦手だけど、こういう所は好き」という考えを持てずに
「好き」か「嫌い」の一択になるそう。
え～～！！私の事、どこかで見てました？？(笑)
そうなんです。
少しでも「苦手だな～」って思うと、あっという間に「大っ嫌い」になってしまう
私の悪いところだなとは思ってましたが、中々治らず。。。
そう思うと、相手からもそうやって嫌われるよ！と、以前友達に言われたことが
ありましたが、中々受け入れられず悩んだ時期もありました。
とにかく１００点満点を、目指す。
結果が８０点は、本人にとっては０点と同じ。
はい。その通りです。
あんなに勉強をしなかったのに、社会人になり始めて「負けたくない！」という
思いに目覚めてしまったようです。
学生の頃に目覚めていれば、「桜美林大学」も夢じゃなかったかも知れないのに(笑)
真面目で一生懸命な頑張り屋。
ん～、そうですね。
当たってます。
真面目というか、100じゃないと嫌なので陰で滅茶苦茶頑張ります。
頑張っている姿を見せたくない「天邪鬼」なのかもしれません。😏
でも、度が過ぎると、「自律神経失調症」や「うつ」を発症することもあるそう。
そうですか～、そこまで酷くなる可能性があるのですね。😔
最近、自分には全く関係の無い「芸能人のゲス不倫」とかも
「許せない！！」って強い感情を持つときもあったり。
（勿論旦那の不倫も許せませんでした！！(笑)）
もう、どこかの神経をやられちゃってるのでしょうか。。。
「ま、いっか！」
この「二分思考」を抑える言葉が「ま、いっか！」だそうです。
「80点でも、ま、いっか！」と、常に「口癖」にすることが大事だそうです。
チョット「完璧主義」的な私に「ま、いっか！」は結構きついです。
今は、仕事に全力を注いでいるのに「ま、いっか！」で、仕事は出来ない～！
と、思ってしまうのですが、それでも「ま、いっか！」と口癖にすることで
感情の振れ幅を抑えることが出来るようになるそうです。
かなりの「根気」が必要かも。
それが出来るようになると「ストレス耐性」が高まって、ネガティブな現象に
合わせた心の変化をも楽しむことが出来るようになってくる。
40年も100を目指してやって来たのに、今から変われるでしょうか。
社会人になった時に、会社がコンピューターを導入することになり、その資料の
入力を任されたときに同じ作業をする先輩に「負けたくない！」という
気持ちが芽生えました。
そして努力した結果、初めて仕事ぶりを褒められました。
それがきっかけだったと思います。
初めて「受け入れられた！」という思い。
そして「負けたくない！」という思い。
そんな思いが自分を「へんてこりんなおばちゃん」にしちゃったのでしょうか？
もう、本当に「時よ、戻れ！！」って感じです(´;ω;｀)
ま、いっか！
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