栄養補助食品。

食事で補えない分、サプリメントに頼りきってます。

年齢と共に、健康診断であちらこちら△マークがつくことが多くなったと感じてしまうお年頃？

「バランスの良い食事」「腹八分目の量」、、、。

頭ではわかっていますが、実際は中々守れなくて。

家族が居れば「家族の為に」と、考えますが、何せ「独り身」です。

自由過ぎて、ついつい「食べたいもの」ばかり口にしてしまうのです😓
そのくせスマホで「健康に良い食事」やらを見るくせに。。。(笑)

「栄養補助食品」
響きが良くないですか？？(笑)

軟骨すり減りの痛み予防で、「コンドロイチン」的なものは飲んでいましたが
それ以外は、あまり興味も湧かずでした。

一年程前から長女に言われ「麴酵素」なるものを飲み始めてみました。

ダイエットになるのであればありがたいですが、何も身体を動かさずに体重を減らす
など、「罰当たり」な考えに他なりません(笑)

あくまでも「栄養補助食品」ですから！(笑)

お通じも、便秘症ではないのでどうでもよいし。

ほだされて「流行りの物に乗っかってしまった！」ということです。

昨年の健康診断の前のこと。
お風呂に入った時に、「腹囲」を凹ませようと「息を吐いて！」のタイミングで
「息を吐いたふり」の練習をしようかと。(笑)

鏡の前で「ふ～～っ！！」

😲！！やば！！😲

少しでもお腹を凹ませようとすると、おなかに「しわ」が寄るんです(笑)

「うっそぉ～？」

前回の健康診断でも、少しだけお腹凹ませたのにバレバレやん🤣

カッコわるぅ！！です(笑)

今まで「見て見ぬふり」をしてきた自分ですが、心して自分の「年相応の肉体」を
認めざるを得ない日がやってきてしまったのです(笑)

お風呂の時は、なるべく鏡を見ないようにしていたので
かなり「😞ガッカリ！～」な出来事。
「現実逃避」しすぎですね～(笑)

翌日に控えた「健康診断」。

今年はお腹を凹ませるのは辞めよう。と心に決めたのでした(´；ω；`)ｳｯ…(笑)

が、結果なんと「腹囲」が前回より減っていました！

どういうことでしょう？
前回より6.8ｃｍも減っているではありませんか！！

前回は少しお腹を凹ませたのに、何もしない方が減ってるなんて！！(笑)

そんなことがあったお陰で、「次はどんなサプリメントにしようか？」と
思案中です！(笑)

っていうか、真面目に少しダイエットしないといけない「数値」ですかね😅

あ～、恥ずかしや～～！！(笑)

でも、きっと
「継続は力なり」かと。