ウオーキング再開。

喘息の咳も収まってきたので。

以前「運動誘発性喘息」といわれ、暫く運動をお休みしておりましたが
お医者さんに「様子を見ながら・・・」とOKをいただきましたので
ソロソロ「再開」しようかと。

コロナの第6波で、在宅勤務の日数も増えてしまいましたので、
「在宅肥満」解消せねば！！

私が使用しているのはこちら！

「

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どんな天候にも左右されずに、自分の好きな時間、TVを見ながらでも
YouTubeを見ながらでも、いつでもどこでもできるのです。

安全装置もついているので、安心です。

「ランニングは無理！」な方は、スピード調節可能な「ウオーキング」で始めてみては。

私は「ウオーキング」をする為に購入したので、ランニングはしてません。
始めは「時速３K」位からゆっくりと。
歩きながら自由に速度も変更できます。

慣れてきたら、自分の好きな音楽を聴きながら気持ちの良い汗をかき
好きなだけ歩くのです。

ウオーキングの前は「今日は５K歩くぞ！！」と意気込んでも
結果４Kで止めても良いんです。(笑)

誰にも何も言われることなく「自分のペース」で「続ける」事が
大切だと。

真冬や真夏は特に「雪による転倒」も防げ夏は「熱中症」も防げる
冷暖房の効いたお部屋で快適にウオーキングが出来るんです。

PPKを目指してます(笑)

PPK？

「ピンピンコロリ」と逝くことだそうです(笑)

私は「長生き希望」ではありません。
が、子供たちに迷惑はかけたくないと思ってます。

なので、私も「PPK」を目指しております！！😅

歩けなくなることが一番の不安材料です。
足の関節の軟骨すり減りは、サプリメントで多少補う事は出来ても
やはり「自分の足で歩く」のが一番！

本当は、新鮮な空気の中を「颯爽と」お散歩できれば一番よいのですがね。

コロナが流行り始めてしまって、色々なものが「不安」だらけの生活になり。。。

私はこの「ウオーキングマシン」は本当に購入して良かったと思ってます。
（私が購入したのは一昨年なので、進化しているはずです。）

孫どのは、たまに来ては「目一杯ランニング」をし、
とても「臭い汗」をかきまくって帰っていきます(笑)

一番の魅力は「マスク無し」で、出来る事！！

運動に「マスク」って、辛すぎますから。。。